Il n’est pas toujours facile de reste H24 chez soi et de ne pas succomber à l’appel du placard. Si vous avez tendance à grignoter davantage pendant ce deuxième confinement, …
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Développement personnelLes meilleurs livres de développement personnel à offrir
Noël approche à grand pas et en grande passionnée de livres sur le développement personnel, j’avais envie de vous faire une sélection des meilleurs livres à offrir à vos proches …
Tabac5 biais cognitifs qui vous empêchent d’arrêter de fumer
Vous avez envie d’arrêter de fumer mais vous trouvez toujours de bonnes excuses pour repousser ce sevrage tabagique ? C’est de la faute de votre cerveau ! L’être humain est …
PsychologieLes bienfaits de l’écriture : effets thérapeutiques
L’effet de l’écriture sur le corps Dans ma pratique clinique, j’ai pour habitude de conseiller l’écriture à mes patients car cet outil a de véritables vertus thérapeutiques. C’est ce que …
Tabac5 astuces pour amorcer un sevrage tabagique
Arrêter de fumer est une décision qui en général ne se prend pas du jour au lendemain. Le sevrage tabagique se fait de manière progressive dans certains cas et de …
TabacSevrage tabagique : une triple dépendance
Novembre, le mois sans tabac est le moment idéal pour parler de la cigarette et de la dépendance qu’elle entraîne. Tout le monde a conscience et connaissance de la dépendance …
Psychologie3 livres pour dire adieu à vos kilos émotionnels
Il arrive parfois que la prise et la perte de poids ne soit pas qu’une question d’alimentation. Quand les émotions s’en mêlent, on parle de kilos émotionnels. Si vous avez …
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Ecoute toi · 13. Comment un psy peut m’aider à perdre du poids ? Quand on entame un régime ou un rééquilibrage alimentaire dans le but de maigrir, on pense …
Podcast PsychologieRetrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement
Quand on est dans une démarche de perte de poids, on se focalise essentiellement sur l’équilibre alimentaire. Or, il y a d’autres facteurs qui peuvent entraver le processus d’amaigrissement comme …
Développement personnel PsychologieLes croyances limitantes
Ecoute toi · 11. Les croyances limitantes Aujourd’hui j’avais envie d’aborder un sujet très intéressant avec vous : les croyances. Nous avons tous des croyances qu’elles soient limitantes ou aidantes. …