Vous le savez si vous êtes familière de ce blog, je crois en une démarche minceur saine et durable lorsqu’on prend soin de son corps et de son mental. Il …
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Psychologie9 comportements à éviter pour maigrir
En général, nous savons très bien quels sont les aliments à privilégier au quotidien et ceux à espacer mais quant est-il des comportements ? Je vous propose 9 comportements à …
PsychologieComment maigrir sans régime ? 5 conseils
Aujourd’hui l’échec des régimes est mis en lumière partout mais vous vous demandez alors, comment maigrir sans régime ? C’est la question à laquelle je vous propose de réponse en …
PsychologieComment arrêter de manger ses émotions ?
Vous avez peut-être déjà entendu ce terme assez étrange « manger ses émotions« , mais concrètement, ça veut dire quoi ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article …
PsychologieVotre cerveau vous empêche de maigrir !
Saviez-vous qu’il existe des biais cognitifs dans notre cerveau qui nous font réagir d’une manière illogique ? Illogique n’est surement pas le bon terme puisqu’en réalité notre cerveau utilise des …
HypnosePeut-on mincir avec l’hypnose ?
L’hypnose apparaît comme une pratique mystérieuse, presque magique. Il est normal de se demander si l’hypnose marche vraiment ? Surtout dans le domaine de la perte de poids. Qui n’a …
Développement personnelComment éviter de grignoter pendant le confinement ?
Il n’est pas toujours facile de reste H24 chez soi et de ne pas succomber à l’appel du placard. Si vous avez tendance à grignoter davantage pendant ce deuxième confinement, …
Développement personnelLes meilleurs livres de développement personnel à offrir
Noël approche à grand pas et en grande passionnée de livres sur le développement personnel, j’avais envie de vous faire une sélection des meilleurs livres à offrir à vos proches …
Tabac5 biais cognitifs qui vous empêchent d’arrêter de fumer
Vous avez envie d’arrêter de fumer mais vous trouvez toujours de bonnes excuses pour repousser ce sevrage tabagique ? C’est de la faute de votre cerveau ! L’être humain est …
PsychologieLes bienfaits de l’écriture : effets thérapeutiques
L’effet de l’écriture sur le corps Dans ma pratique clinique, j’ai pour habitude de conseiller l’écriture à mes patients car cet outil a de véritables vertus thérapeutiques. C’est ce que …