Il arrive parfois que la prise et la perte de poids ne soit pas qu’une question d’alimentation. Quand les émotions s’en mêlent, on parle de kilos émotionnels. Si vous avez …
PsychologiePsychologie
PsychologieComment un psychologue peut m’aider à perdre du poids ?
Ecoute toi · 13. Comment un psy peut m’aider à perdre du poids ? Quand on entame un régime ou un rééquilibrage alimentaire dans le but de maigrir, on pense …
Podcast PsychologieRetrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement
Quand on est dans une démarche de perte de poids, on se focalise essentiellement sur l’équilibre alimentaire. Or, il y a d’autres facteurs qui peuvent entraver le processus d’amaigrissement comme …
Développement personnel PsychologieLes croyances limitantes
Ecoute toi · 11. Les croyances limitantes Aujourd’hui j’avais envie d’aborder un sujet très intéressant avec vous : les croyances. Nous avons tous des croyances qu’elles soient limitantes ou aidantes. …
Podcast PsychologieMincir autrement
Si vous avez enchaîné les régimes toute votre vie et que le poids perdu est revenu avec tous ses potes quelques temps après, c’est peut-être que le problème se situe …
Podcast PsychologieLa méthode Coué pour maigrir
Ecoute toi · 9. La Méthode Coué Pour Maigrir La méthode Coué : c’est quoi ? Vous avez peut-être déjà entendu cette célèbre phrase : « Chaque jour et à tous …
Développement personnel PsychologieDévelopper son mindset pour perdre du poids
Après plus de 2 ans d’accompagnement des personnes en démarche minceur, le constat est intéressant : l’état d’esprit est aussi important que toutes les actions mises en place pour atteindre …
Podcast Psychologie16 clés pour réussir à lâcher prise
Après avoir défini ce qu’est le lâcher prise et les 7 étapes au processus de celui-ci, nous allons voir aujourd’hui 16 clés issues de la psychologique positive pour réussir à …
Podcast PsychologieLe lâcher prise : qu’est-ce que c’est ?
Le lâcher prise est à la fois un terme très répandu et utilisé à tout va sans vraiment savoir ce que ça veut dire ni comment faire pour y arriver …
PsychologieConfiance en soi : la comprendre pour mieux la retrouver
Ecoute toi · 14. La confiance en soi Selon une enquête réalisée en octobre 2018 auprès 753 personnes âgées de 18 à 30 ans, 50% des français interrogés n’avaient pas …