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3 livres pour dire adieu à vos kilos émotionnels

Il arrive parfois que la prise et la perte de poids ne soit pas qu’une question d’alimentation. Quand les émotions s’en mêlent, on parle de kilos émotionnels. Si vous avez …

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Comment un psychologue peut m’aider à perdre du poids ?

Ecoute toi · 13. Comment un psy peut m’aider à perdre du poids ? Quand on entame un régime ou un rééquilibrage alimentaire dans le but de maigrir, on pense …

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Retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement

Quand on est dans une démarche de perte de poids, on se focalise essentiellement sur l’équilibre alimentaire. Or, il y a d’autres facteurs qui peuvent entraver le processus d’amaigrissement comme …

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Les croyances limitantes

Ecoute toi · 11. Les croyances limitantes Aujourd’hui j’avais envie d’aborder un sujet très intéressant avec vous : les croyances. Nous avons tous des croyances qu’elles soient limitantes ou aidantes. …

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Ecoute toi · 9. La Méthode Coué Pour Maigrir La méthode Coué : c’est quoi ? Vous avez peut-être déjà entendu cette célèbre phrase : « Chaque jour et à tous …

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Développer son mindset pour perdre du poids

Après plus de 2 ans d’accompagnement des personnes en démarche minceur, le constat est intéressant : l’état d’esprit est aussi important que toutes les actions mises en place pour atteindre …

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16 clés pour réussir à lâcher prise

Après avoir défini ce qu’est le lâcher prise et les 7 étapes au processus de celui-ci, nous allons voir aujourd’hui 16 clés issues de la psychologique positive pour réussir à …

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Le lâcher prise : qu’est-ce que c’est ?

Le lâcher prise est à la fois un terme très répandu et utilisé à tout va sans vraiment savoir ce que ça veut dire ni comment faire pour y arriver …

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Confiance en soi : la comprendre pour mieux la retrouver

Ecoute toi · 14. La confiance en soi Selon une enquête réalisée en octobre 2018 auprès 753 personnes âgées de 18 à 30 ans, 50% des français interrogés n’avaient pas …