Vous avez envie d’arrêter de fumer mais vous trouvez toujours de bonnes excuses pour repousser ce sevrage tabagique ? C’est de la faute de votre cerveau ! L’être humain est …
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PsychologieLes bienfaits de l’écriture : effets thérapeutiques
L’effet de l’écriture sur le corps Dans ma pratique clinique, j’ai pour habitude de conseiller l’écriture à mes patients car cet outil a de véritables vertus thérapeutiques. C’est ce que …
Cigarette5 astuces pour amorcer un sevrage tabagique
Arrêter de fumer est une décision qui en général ne se prend pas du jour au lendemain. Le sevrage tabagique se fait de manière progressive dans certains cas et de …
CigaretteSevrage tabagique : une triple dépendance
Novembre, le mois sans tabac est le moment idéal pour parler de la cigarette et de la dépendance qu’elle entraîne. Tout le monde a conscience et connaissance de la dépendance …
Poids Psychologie3 livres pour dire adieu à vos kilos émotionnels
Il arrive parfois que la prise et la perte de poids ne soit pas qu’une question d’alimentation. Quand les émotions s’en mêlent, on parle de kilos émotionnels. Si vous avez …
Poids PsychologieComment un psychologue peut m’aider à perdre du poids ?
Ecoute toi · 13. Comment un psy peut m’aider à perdre du poids ? Quand on entame un régime ou un rééquilibrage alimentaire dans le but de maigrir, on pense …
PsychologieRetrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement
Quand on est dans une démarche de perte de poids, on se focalise essentiellement sur l’équilibre alimentaire. Or, il y a d’autres facteurs qui peuvent entraver le processus d’amaigrissement comme …
Développement personnelLes croyances limitantes
Ecoute toi · 11. Les croyances limitantes Aujourd’hui j’avais envie d’aborder un sujet très intéressant avec vous : les croyances. Nous avons tous des croyances qu’elles soient limitantes ou aidantes. …
Poids PsychologieMincir autrement
Si vous avez enchaîné les régimes toute votre vie et que le poids perdu est revenu avec tous ses potes quelques temps après, c’est peut-être que le problème se situe …
Développement personnel PoidsLa méthode Coué pour maigrir
Ecoute toi · 9. La Méthode Coué Pour Maigrir La méthode Coué : c’est quoi ? Vous avez peut-être déjà entendu cette célèbre phrase : « Chaque jour et à tous …