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Mardi & Vendredi : 9h - 20h

Vous cherchez une solution efficace pour arrêter de fumer et vous habitez sur Bordeaux ou les communes alentours : Bègles, Talence, Floirac, Pessac, Merignac, Lormont, Cenon etc ? L’hypnose est à ce jour la méthode la plus efficace pour l’arrêt du tabac sur le long terme.

L’hypnose & l’arrêt de la cigarette

Encore méconnue, l’hypnose peut faire peur et paraît mystérieuse. Vous vous demandez sûrement comment l’hypnose peut vous aider à cesser de fumer alors que cela fait des années que vous essayez par vous-même à l’aide de substituts nicotiniques tels que les patchs, gommes ou tout simplement votre volonté.

Si les tentatives précédentes ont échoué c’est parce que les méthodes utilisées ne faisait appel qu’à votre motivation, votre volonté, c’est à dire votre partie consciente. Or, lorsqu’un comportement se met en place, il devient automatique à force de répétition. C’est exactement ce qui s’est passé avec la cigarette et c’est désormais votre partie inconsciente qui contrôle de processus.

Ainsi, même avec toute la bonne volonté du monde, vous ne pouvez pas agir sur la partie inconsciente puisque c’est une part invisible de vous-même qui y trouve un intérêt à fumer.

Avec l’hypnose ericksonienne, nous allons chercher comment garder l’intention positive de ce comportement néfaste tout en modifiant la façon d’y arriver.

Par exemple, si vous avez la sensation que fumer une cigarette vous aide à gérer votre stress, nous allons trouver un nouveau moyen pour vous permettre de gérer votre stress sans vous empoisonner. On pourrait y réfléchir de façon consciente seulement cela ne suffit pas pour la plupart des fumeurs.

L’hypnose permet un sevrage tabagique en douceur c’est à dire sans les conséquences que vous avez peut-être connu à l’arrêt de la cigarette : irritabilité, saute d’humeur, prise de poids etc.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Chaque praticien en hypnose a sa propre méthode, je vais vous parler d’une séance d’hypnose au sein de mon cabinet situé 2 rue brian à Bordeaux, du côté du quartier de Nansouty.

Toutes mes séances d’hypnose se déroule en 2 temps :

  • un temps d’échange pour faire connaissance et déterminer l’objectif de la séance
  • un temps dédié à l’hypnose

Le temps d’échange est important car il me permet de comprendre les mécanismes en jeu dans votre rapport au tabac.

En effet, il existe 3 types de dépendances :

  • la dépendance physique
  • la dépendance psychologique
  • la dépendance comportementale

🔗 Sevrage tabagique : une triple dépendance

La détermination de l’objectif est important également car tous ne veulent pas arrêter la cigarette définitivement. Certaines personnes veulent diminuer leur consommation tabagique dans un premier temps. Vous seul décidez de ce qui est bon pour vous.

La séance d’hypnose dure environ 30 à 40 minutes. Vous êtes assis confortablement sur le fauteuil et vous vous laissez guider par ma voix.

Je dis souvent que l’hypnose est un état de relaxation mêlée à de la visualisation ! Les ondes cérébrales de votre cerveau descendent au niveau thêta afin de reprogrammer votre subconscient.

Combien de séances d’hypnose pour devenir non fumeur ?

Tout va dépendre de votre motivation et du protocole mis en place par votre hypnothérapeute. Certains praticiens proposent une seule séance tandis que d’autres fonctionnent par pack de plusieurs séances. L’important est de trouver le rythme qui vous convient.

La détermination de votre objectif va orienter le nombre de séance. Si vous souhaitez un arrêt progressif, nous détermineront le nombre de séance dont idéal pour vous. Si vous êtes motivé et déterminé à devenir non-fumeur en sortant du cabinet à Bordeaux, je travaillerai dans ce sens.

Combien coûte une séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac ?

La encore c’est au praticien de fixer ses tarifs. En Gironde les tarifs varient de 70€ à 200€ la séance.

De mon côté je propose la première séance à 100€ et les suivantes (si besoin) à 70€. Nous passons environ 1h ensemble et ce temps comprends : l’anamnèse et l’hypnose.

Trouver un hypnothérapeute pour arrêter de fumer à Bordeaux

Si vous souhaitez arrêter de fumer avec l’hypnose à Bordeaux, je vous accueille les mardis et vendredi de 9h à 20h au cabinet 2 rue brian à Bordeaux – Nansouty.

psychologue-bordeaux

Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue et hypnothérapeute spécialisée en sevrage tabagique.

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