Aller voir un psychologue pour la première fois n’est pas toujours une décision facile à prendre. On se demande si c’est le bon moment, si aller voir un psy va …
PsychologieQuand aller voir un psychologue ? 5 signes que c’est le bon moment de consulter
Poids PsychologiePsychoneuronutrition : la nouvelle approche des neurosciences pour maigrir durablement !
Maigrir avec les neurosciences De nombreuses études ont démontrées la dangerosité des régimes et le constat est sans appel : 95% des régimes conduisent à une reprise de poids dans …
PsychologieSurmonter un traumatisme avec le RITMO, un outil basé sur l’EMDR
En septembre 2021, j’ai été formé au RITMO : un outil de retraitement de l’information traumatique par les mouvements oculaires. Cet outil est basé sur des principes communs à l’EMDR …
PsychologieAnxiété : une méthode efficace pour s’en sortir
L’anxiété est caractérisée par une émotion désagréable en lien avec l’anticipation d’un problème à venir. L’anxiété est un phénomène normal mais qui peut prendre des proportions pathologiques lorsqu’elle est présente …
PsychologieResistance à la perte de poids : 11 peurs à identifier pour maigrir !
Si vous avez déjà tenté de réguler votre poids en respectant votre corps c’est à dire en mangeant quand vous avez faim et en vous arrêtant lorsque vous êtes rassasié, …
PsychologieDépendance affective : comment s’en sortir en thérapie ?
Nous sommes tous dépendant affectif, car l’être humain est avant tout un être social et a besoin d’amour pour vivre. On vient tous d’un amour imparfait car nos parents sont …
PsychologieComment se détacher du regard des autres ?
Quand la peur du jugement nous paralyse, le regard des autres sur soi devient pesant voir invalidant. Nous y accordons beaucoup trop d’importance et au final on risque de passer …
PsychologieComment gérer nos émotions et comprendre leurs messages ?
Les émotions sont souvent diabolisées et on finit par en avoir peur, ne sachant plus quoi faire avec. Seulement, les émotions sont des indicateurs précieux sur ce qui se passe …
Poids PsychologieMincir autrement avec la méthode MEIP
Vous le savez si vous êtes familière de ce blog, je crois en une démarche minceur saine et durable lorsqu’on prend soin de son corps et de son mental. Il …
Poids Psychologie9 comportements à éviter pour maigrir
En général, nous savons très bien quels sont les aliments à privilégier au quotidien et ceux à espacer mais quant est-il des comportements ? Je vous propose 9 comportements à …