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la dépendance affectivePsychologie

Dépendance affective : comment s’en sortir en thérapie ?

Nous sommes tous dépendant affectif, car l’être humain est avant tout un être social et a besoin d’amour pour vivre. On vient tous d’un amour imparfait car nos parents sont …

regard des autresPsychologie

Comment se détacher du regard des autres ?

Quand la peur du jugement nous paralyse, le regard des autres sur soi devient pesant voir invalidant. Nous y accordons beaucoup trop d’importance et au final on risque de passer …

Comment gérer nos émotions _Psychologie

Comment gérer nos émotions et comprendre leurs messages ?

Les émotions sont souvent diabolisées et on finit par en avoir peur, ne sachant plus quoi faire avec. Seulement, les émotions sont des indicateurs précieux sur ce qui se passe …

mincir autrement avec la méthode meipPoids Psychologie

Mincir autrement avec la méthode MEIP

Vous le savez si vous êtes familière de ce blog, je crois en une démarche minceur saine et durable lorsqu’on prend soin de son corps et de son mental. Il …

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9 comportements à éviter pour maigrir

En général, nous savons très bien quels sont les aliments à privilégier au quotidien et ceux à espacer mais quant est-il des comportements ? Je vous propose 9 comportements à …

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Comment maigrir sans régime ? 5 conseils

Aujourd’hui l’échec des régimes est mis en lumière partout mais vous vous demandez alors, comment maigrir sans régime ? C’est la question à laquelle je vous propose de réponse en …

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Comment arrêter de manger ses émotions ?

Vous avez peut-être déjà entendu ce terme assez étrange « manger ses émotions« , mais concrètement, ça veut dire quoi ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article …

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Votre cerveau vous empêche de maigrir !

Saviez-vous qu’il existe des biais cognitifs dans notre cerveau qui nous font réagir d’une manière illogique ? Illogique n’est surement pas le bon terme puisqu’en réalité notre cerveau utilise des …

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Comment éviter de grignoter pendant le confinement ?

Il n’est pas toujours facile de reste H24 chez soi et de ne pas succomber à l’appel du placard. Si vous avez tendance à grignoter davantage pendant ce deuxième confinement, …

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Les bienfaits de l’écriture : effets thérapeutiques

L’effet de l’écriture sur le corps Dans ma pratique clinique, j’ai pour habitude de conseiller l’écriture à mes patients car cet outil a de véritables vertus thérapeutiques. C’est ce que …