L’effet de l’écriture sur le corps Dans ma pratique clinique, j’ai pour habitude de conseiller l’écriture à mes patients car cet outil a de véritables vertus thérapeutiques. C’est ce que …
PsychologieLes bienfaits de l’écriture : effets thérapeutiques
Psychologie3 livres pour dire adieu à vos kilos émotionnels
Il arrive parfois que la prise et la perte de poids ne soit pas qu’une question d’alimentation. Quand les émotions s’en mêlent, on parle de kilos émotionnels. Si vous avez …
PsychologieComment un psychologue peut m’aider à perdre du poids ?
Ecoute toi · 13. Comment un psy peut m’aider à perdre du poids ? Quand on entame un régime ou un rééquilibrage alimentaire dans le but de maigrir, on pense …
Podcast PsychologieRetrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement
Quand on est dans une démarche de perte de poids, on se focalise essentiellement sur l’équilibre alimentaire. Or, il y a d’autres facteurs qui peuvent entraver le processus d’amaigrissement comme …
Développement personnel PsychologieLes croyances limitantes
Ecoute toi · 11. Les croyances limitantes Aujourd’hui j’avais envie d’aborder un sujet très intéressant avec vous : les croyances. Nous avons tous des croyances qu’elles soient limitantes ou aidantes. …
Podcast PsychologieMincir autrement
Si vous avez enchaîné les régimes toute votre vie et que le poids perdu est revenu avec tous ses potes quelques temps après, c’est peut-être que le problème se situe …
Podcast PsychologieLa méthode Coué pour maigrir
Ecoute toi · 9. La Méthode Coué Pour Maigrir La méthode Coué : c’est quoi ? Vous avez peut-être déjà entendu cette célèbre phrase : « Chaque jour et à tous …
Développement personnel PsychologieDévelopper son mindset pour perdre du poids
Après plus de 2 ans d’accompagnement des personnes en démarche minceur, le constat est intéressant : l’état d’esprit est aussi important que toutes les actions mises en place pour atteindre …
Podcast Psychologie16 clés pour réussir à lâcher prise
Après avoir défini ce qu’est le lâcher prise et les 7 étapes au processus de celui-ci, nous allons voir aujourd’hui 16 clés issues de la psychologique positive pour réussir à …
Podcast PsychologieLe lâcher prise : qu’est-ce que c’est ?
Le lâcher prise est à la fois un terme très répandu et utilisé à tout va sans vraiment savoir ce que ça veut dire ni comment faire pour y arriver …