Dans le domaine de la perte de poids, on entend de tout et son contraire. Si « manger moins et bouger plus » était suffisant, je ne serais pas confrontée quotidiennement à …
Poids PsychologieQue faire quand la prise de poids est liée à un traumatisme ?
Hypnose PsychologieCrises d’angoisses : 3 solutions naturelles pour en finir
Vous décrivez-vous comme quelqu’un d’angoissé ? Une personne anxieuse de nature ? Ou encore toujours stressé ? Beaucoup de personne se définisse par rapport à leur ressenti, comme s’il s’agissait …
PsychologieQuand aller voir un psychologue ? 5 signes que c’est le bon moment de consulter
Aller voir un psychologue pour la première fois n’est pas toujours une décision facile à prendre. On se demande si c’est le bon moment, si aller voir un psy va …
Poids PsychologiePsychoneuronutrition : la nouvelle approche des neurosciences pour maigrir durablement !
Maigrir avec les neurosciences De nombreuses études ont démontré la dangerosité des régimes et le constat est sans appel : 95% des régimes conduisent à une reprise de poids dans …
PsychologieSurmonter un traumatisme avec le RITMO, un outil basé sur l’EMDR
En septembre 2021, j’ai été formé au RITMO : un outil de retraitement de l’information traumatique par les mouvements oculaires. Cet outil est basé sur des principes communs à l’EMDR …
PsychologieAnxiété : une méthode efficace pour s’en sortir
L’anxiété est caractérisée par une émotion désagréable en lien avec l’anticipation d’un problème à venir. L’anxiété est un phénomène normal, mais qui peut prendre des proportions pathologiques lorsqu’elle est présente …
PsychologieResistance à la perte de poids : 11 peurs à identifier pour maigrir !
Si vous avez déjà tenté de réguler votre poids en respectant votre corps, c’est-à-dire en mangeant quand vous avez faim et en vous arrêtant lorsque vous êtes rassasié, il se …
PsychologieDépendance affective : comment s’en sortir en thérapie ?
Nous sommes tous dépendant affectif, car l’être humain est avant tout un être social et a besoin d’amour pour vivre. On vient tous d’un amour imparfait car nos parents sont …
PsychologieComment se détacher du regard des autres ?
Quand la peur du jugement nous paralyse, le regard des autres sur soi devient pesant voir invalidant. Nous y accordons beaucoup trop d’importance et au final, on risque de passer …
PsychologieComment gérer nos émotions et comprendre leurs messages ?
Les émotions sont souvent diabolisées et on finit par en avoir peur, ne sachant plus quoi faire avec. Seulement, les émotions sont des indicateurs précieux sur ce qui se passe …