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Comment éviter de grignoter pendant le confinement ?

Il n’est pas toujours facile de reste H24 chez soi et de ne pas succomber à l’appel du placard. Si vous avez tendance à grignoter davantage pendant ce deuxième confinement, …

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Les bienfaits de l’écriture : effets thérapeutiques

L’effet de l’écriture sur le corps Dans ma pratique clinique, j’ai pour habitude de conseiller l’écriture à mes patients car cet outil a de véritables vertus thérapeutiques. C’est ce que …

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3 livres pour dire adieu à vos kilos émotionnels

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16 clés pour réussir à lâcher prise

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En cette période de confinement, le quotidien de chacun d’entre nous est bouleversé. Chômage technique, télé-travail, école à la maison etc. Nous avons dû nous adapter avec les moyens du …